Tous niveaux
Réveil
Yoga Tonifiant & Énergisant
10 min Sardaigne FR
En Sardaigne — flow court de réveil, étirements et tonification pour bien commencer la journée.
Bienfaits
Souplesse, énergie, ancrage et respiration consciente.
Matériel
Un tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau.
Conseils
Pratique à jeun ou à distance d'un repas, dans un lieu calme.
