Pratique
COURS EN LIGNE
Choisis ta séance selon ton humeur, ton énergie et le temps dont tu disposes.
Detox
MY Yoga Detox & Digestion
Au cœur du temple de Bangkok, sous le Bouddha — une séquence courte de 10 minutes pour relancer la digestion et purifier le corps.
Detox
MY Yoga Detox & Digestion
Same sequence as the French version, guided in English — short 10-minute detox flow under the Buddha in Bangkok.
Detox
MY Yoga Detox
Dans les jardins du temple de Bangkok — 10 minutes de yoga detox pour éliminer les toxines et retrouver de la légèreté.
Detox
MY Yoga Detox
Same sequence as the French version, guided in English — 10-minute detox flow in the Bangkok temple gardens.
Flow
Yoga Connexion & Flexibilité
Aux Maldives — 30 minutes de reconnexion à soi, respiration profonde et étirements du corps entier.
Réveil
Wake Up Yoga
Sur la plage des Maldives — un réveil tout en douceur pour poser une intention et démarrer la journée en pleine conscience.
Tonic
Power Yoga
Aux Maldives — un flow dynamique pour tonifier jambes, abdos, fessiers et cuisses en 15 minutes.
Soir
Full Moon Yoga
À Saint-Martin sous la pleine lune — un night flow doux avec salutation aux étoiles.
Detox
Yoga Detox & Énergie
Aux Maldives — rotations, gainage, tonification et ancrage pour une séance complète et énergisante.
Tonic
Yoga Force & Souplesse
Aux Maldives — alliance d'ancrage, d'étirements profonds et de tonification musculaire.
Réveil
Échauffement parmi les oliviers
En Provence, parmi les oliviers — mouvements basiques pour réveiller tout le corps en 8 minutes.
Tonic
Spécial abdos en forêt
En bord de lac dans les bois — focus 12 minutes sur les abdominaux et le gainage profond.
Flow
Yoga Ancrage & Équilibre
Face à la mer en Sardaigne — postures debout pour l'ancrage et l'équilibre, accessibles à tous.
Réveil
Yoga Tonifiant & Énergisant
En Sardaigne — flow court de réveil, étirements et tonification pour bien commencer la journée.
Tonic
Yoga Tonic à la Montagne
Dans la neige, en pleine montagne — flow dynamique pour jambes, abdos et fessiers.
Ancrage
Yoga Stretching en bord de lac
Au bord d'un lac, dans le silence — 20 minutes d'étirements profonds pour relâcher le corps.
Réveil
Yoga Réveil Tropical
À Puerto Vallarta au Mexique — rééquilibrage, ancrage et tonification pour un réveil tropical.