Intermédiaire
Tonic
Spécial abdos en forêt
12 min Bord de lac dans les bois FR
En bord de lac dans les bois — focus 12 minutes sur les abdominaux et le gainage profond.
Bienfaits
Souplesse, énergie, ancrage et respiration consciente.
Matériel
Un tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau.
Conseils
Pratique à jeun ou à distance d'un repas, dans un lieu calme.
