Intermédiaire
Tonic
Yoga Tonic à la Montagne
20 min Montagne enneigée FR
Dans la neige, en pleine montagne — flow dynamique pour jambes, abdos et fessiers.
Bienfaits
Souplesse, énergie, ancrage et respiration consciente.
Matériel
Un tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau.
Conseils
Pratique à jeun ou à distance d'un repas, dans un lieu calme.
